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铭科:如何拥有好心情

发布时间:2020-08-11 11:06:34浏览数:

  我们都希望拥有好心情,好让我们的生活变得更加幸福,更加安心,人生也自然更加美满啦。但是如何才能保持好的心情呢?其实只要我们从身边的一些小事做起就可以做到哦,不信就跟着小编来看看吧,职要你做到,就可以常常保持好心情哦。

  淋点小雨

  雨中的浪漫桥段也可以出现在你的生活里。微微飘洒的雨滴,会激活你的感官系统,让你的内心重新充满力量,变得更有活力。如果能在雨中舞蹈,或唱唱自己喜欢的歌,效果会更好。

  捏捏小球

  随身带一个网球或小橡皮球,压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏,可以让你的神经松弛下来。

  喝一壶茶

  研究指出,连续6星期每天喝4次红茶的人,在紧张工作后,比那些喝咖啡因饮品的人具有更低皮质醇水平。绿茶中的茶氨酸等物质,可转变脑电波活动,使其从紧张变为放松。

  除了上面说的之外,我们还可以多看绿色和蓝色哦,绿色和蓝色可以用在你穿的衣服,以及你家的墙壁或摆设上。压力大的时候,避免红色,因为它会让情绪更加消沉。

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